季節の変わり目に備えよう！ 亜鉛で免疫力を強化
亜鉛の働き
亜鉛は体内でたくさんの大切な仕事をしており、さまざまな機能をサポートしています。研究によれば、亜鉛を摂取することで免疫力が高まり、血糖値が安定し、皮膚や目、心臓の健康が守られることが分かっています。また、亜鉛には抗酸化作用があり、炎症を抑えて心臓病やがん、糖尿病といった慢性疾患から体を守るのに役立ちます。さらに、亜鉛は味覚を正常に保ち、皮膚や粘膜の健康も支える重要な栄養素です。
酵母由来の亜鉛で健康と活力をサポート
GoCLNの亜鉛は、酵母由来の25mgの亜鉛で、体内での吸収と保持の安定性に優れています。亜鉛は、筋肉・骨・皮膚・内臓のタンパク質合成に欠かせない重要なミネラルです。しかし、亜鉛は体内で生成されないため、食事から摂取する必要があります。サプリメントを活用することで、十分な亜鉛の摂取を確保し、健康と活力を維持することができます。
酵母由来の重要性
「酵母由来」というのは、酵母という小さな微生物から作られているという意味です。酵母はパンやお菓子をふくらませるときに使われるもので、栄養がたっぷり含まれています。酵母が育つときに亜鉛を取り込んで、それを使ってサプリメントが作られます。なので、酵母由来の亜鉛は自然で体に優しく、吸収しやすいという特徴があります。
酵母から得られる亜鉛は、体内に長くとどまりやすいことが特徴です。研究によれば、効率的に吸収され、体内での効果が長く続くことが確認されています。
亜鉛を多く含む食品
亜鉛は体にとって大切なミネラルです。動物性食品は亜鉛の吸収が良く、牡蠣や牛肉、豚肉、鶏肉、魚介類、乳製品が特に優れた供給源です。植物性食品では、かぼちゃの種やレンズ豆が亜鉛を含みますが、吸収率は低めです。バランスよく様々な食品を取り入れて、健康的な亜鉛摂取を心がけましょう。
亜鉛不足のリスク
亜鉛不足になりやすい人がいます。例えば、早産児、妊娠中や授乳中の女性、消化器系の疾患を持つ人、鎌状赤血球症の人、高齢者、そしてベジタリアンやヴィーガンなどがリスクがあります。GoCLNの亜鉛サプリメントは、亜鉛不足による味覚の変化がある人や、髪や肌の弾力性が気になる人、体力が低下していると感じる人にもおすすめです。
サプリメントを摂取するタイミング 
亜鉛サプリメントの効果を最大限に引き出すためには、食事の1時間前か2時間後に摂取するのが理想です。しかし、空腹時に摂取すると胃が不快になる場合は、食事と一緒に摂っても問題ありません。
また、亜鉛サプリメントを鉄分やカルシウムのサプリメントと同時に摂取することは避けましょう。これらのミネラルはお互いの吸収を妨げる可能性があるため、2時間以上の間隔をあけることをおすすめします。
亜鉛サプリメントの注意点
GoCLNの亜鉛サプリメントは、指示通りに摂取すれば、亜鉛のレベルを安全かつ効果的に高め、健康のさまざまな側面をサポートします。ただし、いくつかの副作用に注意することが重要です。亜鉛サプリメントは場合によっては吐き気、嘔吐、下痢、胃の不快感などの副作用が報告されています。また、1日あたりの亜鉛摂取量が40 mgを超えると、発熱、咳、頭痛、疲労感などの風邪のような症状を引き起こす可能性があります。
亜鉛を含むミネラルの適切な摂取は、体の正常な機能にとって重要です。適切な量の亜鉛を摂取することで、健康と活力を最適化するためのサポートが得られます。
